Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Los principales alimentos ricos en vitamina C y por qué el nutriente es tan crítico

El bioquímico húngaro Albert Szent-Györgyi descubrió la vitamina C en la década de 1930, cientos de años después de que más de dos millones de mariner...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Una guía detallada para seguir una dieta vegetariana

El vegetarianismo no es tan poco común como lo era antes. Alrededor del 5 por ciento de los adultos estadounidenses se adhieren a esta forma de comer,...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

¿Qué es una dieta flexitariana? Una guía completa para principiantes

La palabra flexitariano es simplemente una mezcla de las palabras flexible y vegetariano , mientras que una dieta es simplemente una forma de vida. La...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Su guía para la vitamina C: lo que necesita saber sobre este nutriente beneficioso

¿Qué es la vitamina C y por qué la necesito? También conocida como ácido L -ascórbico , o a veces simplemente ácido ascórbico, la vitamina C es una...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

¿Qué es una dieta vegana? Una guía completa para principiantes

La dieta vegana no es tan marginal como lo era antes. Hace algunas décadas, los hippies y otros miembros de la contracultura siguieron este estilo de ...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Las etiquetas de «No antibióticos» en la carne de res pueden no ser siempre precisas

Si está gastando dinero extra en carne de res criada sin antibióticos, es posible que no obtenga lo que paga. Un nuevo análisis encontró que el 15 por...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Una lista completa de alimentos de la dieta Blue Zones y un plan de comidas de 7 día

Si su objetivo es vivir una vida larga y saludable, es posible que desee probar la dieta de las zonas azules. Es parte del estilo de vida de las perso...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Una guía completa sobre los prebióticos y lo que hacen

La comida que comes nutre más que tú. Las frutas, las verduras, los cereales integrales y los frijoles también alimentan las bacterias que viven en el...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

8 recetas creativas de tacos llenas de nutrición

El Cinco de Mayo y el martes de tacos presentan una de las comidas más queridas universalmente, pero cualquier día con tacos es una razón para celebra...

Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

La dieta de las zonas azules: una guía científica completa

Perder o mantener el peso puede ser una parte importante de una dieta saludable, pero ¿y si un plan de alimentación hiciera más? ¿Qué pasaría si algun...