Jorge Carlos Fernández Francés El Sardinero

Hongos 101: beneficios, efectos secundarios, nutrición, tipos y más

Rodajas de setas en tu ensalada. Sopa cremosa de champiñones. Champiñones salteados y asados ​​a la parrilla. Hay tantas formas deliciosas de usar cha...

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10 consejos de preparación de comidas que todo principiante debe saber

Si eres nuevo en la preparación de comidas, puede ser intimidado o confundido por lo que ve en las redes sociales. No tiene que cocinar todo lo que co...

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10 partes de frutas y verduras que no sabías que podías comer

Las dietas a base de plantas siguen siendo todas las rabias, y por una buena razón. Tienen muchos beneficios para la salud y tienden a ser mejores par...

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La lista «Dirty Dozen» destaca los productos con la mayoría de los pesticidas

Las fresas y la espinaca siguen siendo los dos artículos producidos con los niveles más altos de pesticidas, de acuerdo con la guía de compradores de ...

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La guía definitiva sobre los huevos: qué contienen, por qué son buenos para ti y cómo prepararlos

La información sobre los huevos puede confundir incluso a los compradores más inteligentes. Una vez que un elemento básico de la dieta estadounidense,...

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Mi Plato: La guía definitiva para una alimentación saludable ¡No es necesario contar las calorías!

¿Las dietas de moda son las dietas que te traen? Ya no hay necesidad de estresar en la escala. Comer sano sin la molestia no requiere contar calorías,...

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La dieta TLC: qué es, cómo funciona, beneficios y riesgos, dieta de muestra y más

Alrededor del 40 por ciento de los adultos tienen colesterol alto, lo que eleva su riesgo de enfermedad cardíaca y accidente cerebrovascular. Busque t...

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Todo sobre la piña: beneficios, información nutricional, efectos secundarios y más

Como quizás una de las frutas tropicales más populares, Piña ofrece mucho más que un sabor del verano. «La piña es tan increíble para toda la salud, y...

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9 leches saludables a base de plantas que están causando sensación

Durante años, las leches alternativas, como la almendra, la soja e incluso la leche de anacardo, han sido disponibles. Pero aparentemente casi de la n...

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Cómo leer una etiqueta de información nutricional

Es posible que haya notado que las etiquetas de los hechos de nutrición en los alimentos envasados ​​se ven un poco diferentes últimamente. Esto se de...