Rápido, fácil y sabroso. La gente evita los vegetales verdes en sus batidos, pero este te hará sentir lo contrario. También incluimos algunas formas en las que puedes personalizar tu batido para hacerlo tuyo. — Vanessa Rissetto
3 formas de hacerlo tuyo
- Sustituye la proteína en polvo de chocolate por péptidos de colágeno de vainilla o sin sabor.
- Cambia las semillas de lino molidas por semillas de chía molidas.
- Reemplaza la mantequilla de maní por mantequilla de almendras o mantequilla de semillas de girasol.
Batido verde para hacerlo tuyo
Acerca de esta receta:
Puedes aprender a amar el verde en tu batido con esta receta simple, fácil y deliciosa y la posibilidad de hacerlo tuyo.
Ingredientes:
1 plátano congelado
1 taza (30 gramos) de espinaca tierna, fresca o congelada (escurre la humedad si está congelada)
2 cucharadas de proteína de colágeno en polvo o proteína vegana en polvo
1 cucharada (7 gramos) de linaza molida
1 cucharada (15 mL) de mantequilla de maní (o mantequilla de frutos secos de su elección)
1 taza (237 mL) de leche de almendras (o leche de su elección)
Almendras en rodajas, para servir
Instrucciones:
Agregue banana, espinaca, proteína en polvo, linaza molida, mantequilla de maní y leche de almendras a una licuadora de alta velocidad. Licue hasta que quede suave.
Si el licuado necesita más líquido, agregue más leche de almendras o agua.
Vierta en una taza, cubra con almendras en rodajas y ¡disfrute!
